Zvýšte počet dní bez alkoholu
Alkohol je jednou z najčastejšie požívaných návykových látok v Slovenskej republike. Alkohol je pritom toxická, psychoaktívna látka s vlastnosťami, ktoré vyvolávajú závislosť. Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) upozorňuje, že konzumácia alkoholu každoročne prispieva k 3 miliónom úmrtí na celom svete. Ďalšie milióny
Ako zvládnuť osamelosť?
Odborníci z Úradu verejného zdravotníctva (ÚVZ) SR upozorňujú na potrebu budovania si kvalitných medziľudských vzťahov, pretože tie vplývajú na naše duševné aj fyzické zdravie. Sociálne odlúčenie a osamelosť postihuje ľudí všetkých vekových kategórií a na celom svete. Podľa odhadov WHO
Pozor na mrazivé počasie
Mrazivé teploty môžu pre nás podľa odborníkov predstavovať poriadnu záťaž. Mrazivé počasie ťažšie znášajú ľudia s chorými cievami, pričom srdciarov mínusové teploty doslova ohrozujú na živote. Pre srdciarov platí základná rada – vyhnite sa rýchlej chôdzi na studenom vzduchu. „Srdciari si
Výdaj liekov na predpis
V súvislosti s nárastom subjektov, ktoré ponúkajú pacientom obstaranie liekov na lekársky predpis, upozorňuje Štátny ústav pre kontrolu liečiv (ŠÚKL) pacientov, že takéto lieky sa môžu vydávať výlučne v lekárňach alebo zákonom stanovených zdravotníckych zariadeniach a môže tak urobiť len
Riziká a prevencia cukrovky
Nezdravé stravovacie návyky a sedavý životný štýl sú častými faktormi, ktoré prispievajú k rozvoju cukrovky 2. typu. „Riziko ochorenia možno znižovať prostredníctvom vyváženej stravy, pravidelnej fyzickej aktivity a kľúčové je aj udržiavanie primeranej hmotnosti,“ pripomínajú odborníci. Medzinárodná diabetologická federácia odhaduje, že
Udržujte deti aktívne
Zabezpečte deťom primeranú pohybovú aktivitu počas jesene i ďalších mesiacov, pretože podporuje zdravý vývin, psychickú pohodu a zlepšuje náladu. „Odporúčame rodičom, aby sa venovali pohybu s deťmi za každého počasia. Prispôsobujte pohyb veku a zdatnosti dieťaťa. Ak nešportujete, odporúčame zveriť deti
Holuby ako riziko nákazy
Holuby na námestiach, strechách domov, balkónoch i parapetoch. Odborníci z Úradu verejného zdravotníctva SR (ÚVZ SR) informujú o tom, aké ochorenia môžu holuby prenášať, ako sa pred týmito ochoreniami chrániť a čo je dôležité nezanedbať. Medzi najčastejšie ochorenia prenášané holubmi patrí
Zdravé kosti bez osteoporózy
Osteoporóza niekedy býva označovaná aj ako tichý zlodej kostí, pretože sa vyvíja bez zjavných príznakov aj niekoľko rokov. Ide o ochorenie, ktoré sa prejavuje ubúdaním množstva kostnej hmoty a poruchami mikroarchitektúry kostí. Vedie k oslabeniu pevnosti kostí a tým k
Ako podporiť obranyschopnosť u detí?
V jesennom období by sme mali venovať zvýšenú pozornosť aj podpore imunity našich detí. Odborníci z Úradu verejného zdravotníctva (ÚVZ SR) ponúkajú užitočné rady: Každodenný pobyt vonku - S deťmi je podľa odborníkov vhodné chodiť každý deň von, bez ohľadu na
Spánok je pre školáka dôležitý
Školský rok sa už rozbehol a odborníci z Úradu verejného zdravotníctva SR (ÚVZ SR) v tejto súvislosti upozorňujú, že pre školáka je veľmi dôležitý aj spánok. „Ovplyvňuje jeho celkový zdravotný psychický aj fyzický stav. Naučte dieťa správnym návykom, aby si