Zvýšte počet dní bez alkoholu
Alkohol je jednou z najčastejšie požívaných návykových látok v Slovenskej republike. Alkohol je pritom toxická, psychoaktívna látka s vlastnosťami, ktoré vyvolávajú závislosť. Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) upozorňuje, že konzumácia alkoholu každoročne prispieva k 3 miliónom úmrtí na celom svete. Ďalšie milióny
Ako predchádzať detskej obezite?
V týchto dňoch sme si pripomenuli Svetový deň obezity. Tá sa žiaľ nevyhýba ani deťom. Rodičia však podľa odborníkov dokážu efektívne znižovať riziko vzniku obezity tým, že v rodine vytvoria predpoklady pre formovanie zdravého životného štýlu. „Rodičia, ale aj inštitúcie, by
Ako zvládnuť osamelosť?
Odborníci z Úradu verejného zdravotníctva (ÚVZ) SR upozorňujú na potrebu budovania si kvalitných medziľudských vzťahov, pretože tie vplývajú na naše duševné aj fyzické zdravie. Sociálne odlúčenie a osamelosť postihuje ľudí všetkých vekových kategórií a na celom svete. Podľa odhadov WHO
Pravidelné vyšetrenia sú dôležité
Skríningové vyšetrenia odhaľujú ochorenie v skoršom štádiu a zachraňujú životy. Zistite, na ktoré vyšetrenia máte nárok, a absolvujte svoju pravidelnú a bezplatnú onkokontrolu čo najskôr. Preventívne a skríningové opatrenia sú dôležitou súčasťou starostlivosti o zdravie. „Cieľom skríningu je vyhľadávať onkologické ochorenie
Čo sú generické lieky?
Ponúkli vám niekedy v lekárni generický liek, ktorému sa tiež hovorí generikum a vy ste nevedeli, čo sú to generické lieky a či sú bezpečné? Odpoveď ponúkajú odborníci zo Štátneho ústavu pre kontrolu liečiv (ŠÚKL). „Generický liek je rovnako účinný, bezpečný
Obrátený čierny trojuholník v príbalovom letáku
Všimli ste si niekedy v príbalovom letáku vašich liekov symbol obráteného čierneho trojuholníka? Odborníci zo Štátneho ústavu pre kontrolu liečiv (ŠÚKL) objasňujú, čo tento symbol znamená. „Obrátený čierny trojuholník sa používa na označenie liekov, ktoré sú predmetom ďalšieho monitorovania. Zvyčajne je
Nezabúdajme na ryby
Konzumácia rýb sa v mnohých domácnostiach obmedzuje len na obdobie vianočných sviatkov a to je škoda. Podľa odborníkov by mali byť ryby súčasťou nášho jedálnička počas celého roka, a to minimálne dvakrát do týždňa. Na náš trh sa dostávajú ryby sladkovodné
Banány pre naše zdravie
Banány obsahujú prírodné cukry - sacharózu, fruktózu a glukózu, ktoré nám v kombinácií s vlákninou poskytujú okamžitý príjem energie a tým patria medzi najobľúbenejšie druhy ovocia. Obsahujú však aj veľa zdraviu prospešných látok. Banánovník je tropický strom, ktorý dosahuje výšku okolo
Pomaranče sú plné zdravia
Pomaranče sú výborným zdrojom vitamínu C a zvyšujú tak našu odolnosť voči infekciám. Vedeli ste, že stačí, ak denne skonzumujeme jeden väčší pomaranč, približne 200g a máme pokrytú odporúčanú dennú dávku tohto vitamínu? Pomaranče sú jedným z najvýdatnejších zdrojov stopového prvku
Pozor na mrazivé počasie
Mrazivé teploty môžu pre nás podľa odborníkov predstavovať poriadnu záťaž. Mrazivé počasie ťažšie znášajú ľudia s chorými cievami, pričom srdciarov mínusové teploty doslova ohrozujú na živote. Pre srdciarov platí základná rada – vyhnite sa rýchlej chôdzi na studenom vzduchu. „Srdciari si