Stres u školáka neprehliadajte
Stres u školáka by sme podľa odborníkov rozhodne nemali podceňovať, pretože v prípade dlhodobého neriešeného stresu hrozí u dieťaťa nástup psychosomatických ochorení.
„K stresu prispieva napríklad zvýšená kritika, veľké zaťaženie pamäte či ohromné množstvo faktografie. Aj to vedie často k preťaženosti žiaka, poklesu výkonnosti a nástupu stresových stavov,“ tvrdí doc. MUDr. Jana Hamade PhD., MPH, MHA z Úradu verejného zdravotníctva SR.
Špecifické príznaky stresového stavu žiaka:
-prestáva hovoriť o škole, dáva rodičom len potrebné informácie, na ktoré sa sami spýtajú,
-nezvyčajné prerieknutia a neobratnosti v jednoduchých motorických zručnostiach,
-sťažený optimálny výkon, ktorý je vyvolaný preťažením žiaka, ako aj množstvom úloh, ktoré musí riešiť v časovej tiesni.
Po psychickej stránke by mal žiakovi podľa odborníčky pomôcť rodič aj učiteľ
Rodič:
-mal by sa porozprávať s dieťaťom o jeho starostiach bez irónie, nemal by ho kritizovať a vytýkať mu nedostatky,
-treba dať najavo pochopenie a vieru v zlepšenie danej situácie,
-mal by dbať u dieťaťa na dostatok spánku, pohybu na čerstvom vzduchu a zdravú výživu,
-je dôležité pomáhať žiakovi s plánovaním a organizáciou času,
-treba si overiť, či žiakovi nespôsobuje stres i vysoká mimoškolská aktivita.
Pedagóg:
-by mal overiť aj možnosť stresov z blízkeho prostredia
„Až v prípade, keď ani po snahe pomoci zo strany rodičov a učiteľa príznaky stresu neustupujú, je potrebné vyhľadať školského psychológa. V prípade dlhodobého neriešeného stresu hrozí u dieťaťa nástup psychosomatických ochorení, akými sú bolesti hlavy, tráviace ťažkosti, poruchy spánku,“ upozorňuje doc. Hamade.
Ilustračný obrázok. zdroj foto libellule789 pixabay
