Echinacea posilní imunitu
Echinacea purpurová je trvalka a v našich záhradách ju zvykneme pestovať ako okrasnú rastlinu. Jej kvety ale aj koreň či listy majú však tiež mnoho priaznivých účinkov na naše zdravie. Odporúča sa užívať najmä v období chrípok, viróz a prechladnutí.
Zber a sušenie koreňa
Koreň echinacey sa zberá na jeseň. Po tom ako korene vyberiete z pôdy, poriadne ich očistite od zeminy a nečistôt, umyte pod tečúcou vodou a následne ich na utierke dôkladne osušte. Potom ich nakrájajte na menšie kúsky. Tie poukladajte na sito a sušte na suchom a vzdušnom mieste. Korene priebežne kontrolujte, či náhodou neplesnivejú. Po usušení, čo môže trvať aj niekoľko týždňov, ich vložte do uzatvárateľnej nádoby a odložte na tmavé miesto.
Účinky na zdravie
Echinacea obsahuje množstvo antioxidantov, najmä flavonoidy, echinakozid, glykozidy, alkylamidy, pyrolizidínové alkaloidy, éterické oleje a polyacetylény. „Flavonoidy ochraňujú naše bunky pred voľnými radikálmi, bránia rastu rakovinových buniek a posilňujú imunitu , niektoré z nich dokonca pôsobia na spevnenie cievnej steny,“ popisuje na sociálnej sieti Regionálneho úradu verejného zdravotníctva Bratislava Mgr.Blažová z tamojšej Poradne zdravia. Echinakozid vie veľmi dobre aktivovať náš imunitný systém, dokáže ničiť baktérie, vírusy a tiež plesne. Látky obsiahnuté v echinacei pôsobia synergicky, vzájomne sa podporujú a výsledný efekt je preto silný.
Použitie
Echinaceu môžeme využiť vo forme tinktúry, čaju, či kapsúl.
Pozor!
„Keďže ide o silnú bylinku odporúča sa jej užívanie len krátkodobo. Pozor však aj na odporúčané dávky, nakoľko môže u niektorých vzniknúť alergická reakcia či tráviace ťažkosti,“ upozorňujú odborníci na sociálnej sieti Regionálneho úradu verejného zdravotníctva Bratislava.
Ilustračné foto. zdroj foto Geof08 pixabay