Prehnali ste to s alkoholom na Silvestra? Nevadí, poradíme, keď už sa stalo…
Ak už máte po silvestrovskej oslave (tentoraz v bubline) a minul sa aj nejaký ten alkohol, určite sa vám zíde zopár rád, ako (ne)piť či ako sa liečiť, ak ste to prehnali.
V prvom rade platí staré dobré, že na lačno sa nepije. Dobre sa dnes najedzte, aby vaše telo malo v sebe dostatok živín a energie na spaľovanie alkoholu. A v nejednom odbornom článku sa píše, že ak už musíte siahnuť po poháriku, vyberte si radšej bezfarebný alkohol. Ten tmavý či príliš veľa červeného vína vám totiž ublížia viac. Na vine sú kongenéry, ktoré vznikajú pri kvasení. Ak však predsa len máte v obľube tmavú liehovinu, vyberajte si tie kvalitné.
Určite nie tie z úplne spodnej police v supermarkete s cenovkou 3,99. Apropos, bublinky… Ak tých pohárov bolo viac, rátajte s rannými bolesťami a tlakmi v hlave.
Mimochodom, presne taký istý dôsledok má zapíjanie alkoholu sýtenými nealko nápojmi.
VODA!!!
Jednoducho pite vodu. Litre vody. To je najlepšia detoxikácia tela.
BANÁNY
Ak to preženiete s alkoholom, nastáva dehytratácia tela a zároveň strácate draslík. Aj ten treba telu
doplniť, pripravte si preto banány, prípadne špenát – nemusíte si ho variť, urobte si šalát z listového
špenátu.
MULTIVITAMÍN A HORČÍK
Zobudili ste sa po bujarej oslave a bojíte sa aj oči otvoriť či vstať z postele? Prekonajte sa a urobte pár
krokov do kuchyne – veď tam ste si ešte večer pripravili životabudiče v podobe šumivých vitamínov…
VAJCIA A ZELENINA
Vajíčka obsahujú taurín a práve ten je potrebný k regenerácii pečene. Urobte si vajíčka na obľúbený
spôsob a zjedzte ich s poriadnou miskou zeleniny, ktorá je zdrojom antioxidantov.
KYSLÍK
Neležte v posteli, choďte von a nadýchajte sa čerstvého vzduchu. Kyslík pomáha vyháňať škodlivé toxíny
z vášho tela oveľa rýchlejšie. Najlepšie urobíte, ak sa vydáte aspoň na pár minút na mrazivú prechádzku.
MED
Ak ste to prehnali s alkoholom, znamená to, že vaše telo je doslova zaplavené toxínmi. A preto je v tejto
situácii dobrým pomocníkom aj kvalitný med. Obsahuje veľa fruktózy, ktorá pôsobí ako protijed.
Dokonca aj vedci už potvrdili, že med je dobrou zbraňou na „poopičné stavy“, med totiž premieňa toxíny na kyselinu octovú, ktorá sa v tele spáli.
